やずやのカプセルは青魚の栄養分をギュッと凝縮して大変飲みやすいです。

青魚を食べると体に良いということで食卓には刺身や焼き魚、煮魚といった料理がよく出ていました。食生活の変化、特に肉食が好まれるようになり、魚離れが進んでいます。

魚の中でも青魚の成分は体にとてもいいんです。マグロやサバといった青魚にDHA・EPAという栄養分を多く含んでいます。不飽和脂肪酸とも呼ばれ、サラサラの脂分です。この魚の脂質、サラサラ成分は人間の健康維持に欠かせない必須脂肪酸という成分です。

このDHA・EPAを多く体に摂り入れる事で、生活習慣病予防や美容にとても役立つんです。厚生労働省でもDHA・EPA成分を多く摂り入れることを推奨しています。

青魚をたくさん食べればDHA・EPAを摂取できますが、なかなか食事だけで摂り入れるのは難しいです。このDHA・EPAを手軽に摂り入れることができるんです。

それが「やずやの青魚の知恵」です。カプセルなので飲みやすく苦味もありません。不足しがちなカルシウムも入っています。「最近、体調に不安がある」「いつまでも頑張りたい」「若々しい自分でいたい」そんな方におすすめです。

「やずやの青魚の知恵」はお手頃な価格なので長く続けて飲んでいる方が多いです。効果が実感できるから愛飲者の方が多いです。ご自身の健康のために、ご家族のために始めてみてはいかがでしょう。

 

食事摂取基準で不足を指摘されているオメガ3脂肪酸

厚生労働省が公表している「日本人の食事摂取基準2015年版」では、エネルギー・栄養と生活習慣病(高血圧、脂質異常症、糖尿病、慢性腎臓病)の発症予防と重症化を予防するためのレビューが記載されています。

このレビューは、保険会社が保険の価格設定をする場合に基準として用いられるもので、日本の食事摂取の基準とされる報告書です。その中では、高血圧を予防する為にオメガ3脂肪酸の摂取が推奨されています。

オメガという響きは、映画に出てくる怪獣やおもちゃの名前をイメージしますが、血圧を下げる重要な栄養素なのです。このオメガ3脂肪酸は、青魚などに主に含まれています。しかし、近年の日本人は魚離れが深刻化しており、普段の食生活で十分にオメガ3脂肪酸を摂取できていないと言う報告がされているのです。

http://オメガ3サプリおすすめ.xyz/からの紹介ですがオメガ3脂肪酸が不足すると、高血圧・糖尿病などが原因で動脈硬化という深刻な疾病を引き起こしかねません。オメガ3脂肪酸が豊富に含まれている青魚を、普段の食事に取り入れることが動脈硬化を予防するのに肝要なのです。

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